配置步骤 1 · 安装前必读
你不会在未完成安全核对时开始操作：确认患者、部位与设备无误。设置 AI 时也应同样谨慎 —— 安装前先完成八项检查，再进入操作流程。现在花两分钟，之后可少走许多弯路。
可以打印出来贴在手边，逐项勾选。本页的复选框也可以直接勾选，但只供你参考 —— 不会保存或发送任何内容。
动作前先检查
安全核对意味着暂停，而非惊慌。 护士惯例：动作前确认配置 — 正确设备、正确文件夹、正确权限、正确边界。若有项未就绪，你并未失败 —— 只是发现了下一步安全修正。
准备就绪？继续。
Hermes 的菜单会随版本更新而变化。若界面与本页不同，请以 官方文档 为准。
访问官网 — hermes-agent.nousresearch.com — 下载适用于你电脑的版本，遵循其步骤。打开后，当设置询问 AI 模型或供应商时，先看下一步 —— 有免费及低成本方案。
当 Hermes 请求文件访问时，仅授权你的 My-Nurse-AI-OS 文件夹。拒绝更宽泛的权限 —— 全盘、桌面、下载、照片。把它想成支援护士的工牌：只进入被分配的病区，而不是全院每个楼层。误授过宽？可在电脑的隐私设置中撤销。
Hermes 本体免费且开源。 可能产生的费用来自驱动它的 AI 模型 —— 可以把 Hermes 想成免费的输液泵，模型像泵中输注的液体，按使用量计费。你有两条路：
路线 A — Nous 订阅。 最简：一次订阅，一切搞定。设置时直接勾选，随后跳过本节余下内容。
路线 B — 自带密钥。 最经济，也是以近乎零成本运行 Hermes 的方式。在 Hermes 设置中，选 完整设置（非默认订阅选项），再选 自带密钥。我们推荐 OpenRouter —— 免费账户、一枚 API 密钥、含免费及超低成本模型的完整菜单。具体操作：
警告： ChatGPT Plus 或 Grok 订阅通常不含 API 访问 —— 那部分需另算费用。最稳妥做法：一枚专属 OpenRouter 密钥，配上你自己设定的消费上限。
Hermes 即聊天工具：输入，回车。聊天不可能弄坏任何东西。
经由 SOUL 测验（下载为 Core-SOUL.md，或完整套件）。附加、拖拽或粘贴文件后，你说：
听取或阅读 Hermes 返回的摘要。发现任何错误都要纠正 —— 你的修正将被保留。
解压 入门包 至好记之处（Documents 为佳选），然后告诉 Hermes：
在浏览器中打开生成文件并加为书签 —— 这就是你的站务板。
操作后维护
你不需要背下所有功能。先在脑中熟悉流程，操作自然会跟上 —— 就像你掌握的每项技能最终都会成为本能。养成以下七个习惯：
简单任务 —— 快速问答、摘要、改写、头脑风暴 —— 使用免费或低成本模型。复杂任务 —— 多步骤规划、长文档、编程、深入排障 —— 使用推理能力更强的模型。需要查看截图或图表时，选择支持视觉输入的模型。就像不会为处理一根木刺启动抢救团队：先从低成本选项开始，需要时再升级。
切勿将财务、副业、CCRN 复习塞入同一对话 —— 细节易混，答案易糊。专注对话产出更清晰。话题更迭？立刻新会话。
一次会话 = 一次对话。进行中的事项 —— 课程开发、商业计划、家庭项目 —— 用项目：工作区让文件、目标、对话长期共存，避免重复起步。
吩咐 Hermes 扮演谁，其回应的深度与风格随之改变："以平实导师身份，逐步解释此错误。" · "以创业策划家身份，审阅我的计划以寻找风险及下一步。"
你不需要完美指令。"接下来最佳行动是什么？" · "在继续前，问我你所需的问题。" · "把这事拆成易行步骤。" · "我该用哪个模型处理此任务？"
把截图当作排障数据，不要只靠文字描述。分享截图时同时说明：你原本想做什么、实际发生了什么、完整报错，以及已经尝试过哪些方法。截图中绝不能包含 API 密钥或密码 —— 必要时先裁剪或模糊处理。
像管理耗材一样留意费用：开启消费上限，草稿使用低成本模型，把能力更强的模型留给真正需要复杂推理的任务；除非任务确实需要，否则不要上传大型文件。
术后嘱咐
| 你说 | Hermes 做什么 |
|---|---|
| "运行我的早班交接。" | 询问你的 #1 优先级，提出三种具体协助方式 |
| "给我这节会话的 Kardex 记录。" | 撰写 5 行交接记录，存入你的 Memory 文件夹 |
| "把那个修正固化。" | 把你的反馈转化为永久生效的规则 |
| "开始前，像入院评估一样问诊我。" | 在大任务前主动提问而非猜测 |
| "动手前先给我看计划。" | 让你的手牢牢把握每个决策 |
若当前电脑无法运行 Hermes，你只是暂时跳过安装这一步。免费 AI 课程与 55 位免费 AI 导师可直接在浏览器中使用，每月 Lamp Huddle 与社区仍向你开放；SOUL 测验会提前生成 SOUL 文件，等系统就绪时即可使用。
感到迷茫？ 这很正常。你只需专注下一步，不必一次看懂全貌。跳过暂时困惑的内容，把问题带到每月 Lamp Huddle —— 那里的每位护士都曾从和你现在相同的位置起步。